Supermat!

Supermat som gir deg energi og bedre helse!

Supermat er matvarer som inneholder ren, høykonsentrert næring. Inkluderer du supermat i kostholdet, vil du oppleve at du får større overskudd, mer energi og bedre helse. Kroppen renses, huden får en ny glød og din biologiske alder reduseres radikalt etter hvert som cellene i kroppen fornyes. (kilde: boken "Supermat" )

Jeg driver altså å tester ut supermat, men har lyst å teste ut mer! Så dette er listen over supermat jeg ønsker å  teste, eller holder på å teste. (De i grønt spiser jeg allerede. Alle de andre venter altså på tur). :) Jeg anbefaler også å lese boken Supermat for full info om hver av dem pluss de jeg ikke har tatt med.

Oppdatering juli 2011: Jeg har nå testet alle matvarene under bortsett fra AFA-alge og manukahonning. Er kjempefornøyd og har fortsatt å spise alle sammen!



Frø, korn og kakao

• Chiafrø: (kan kjøpes her)
• Rik på omega 3 og 6 (forhold 3:1), Dobbelt så høyt proteininnhold som andre frø og nøtter, og en rik kalsiumkilde.
• Hindrer dehydrering
• Øker forbrenningstiden på komplekse karbohydrater, og virker dermed stabiliserende på blodsukkeret
• Reduserer kolesteolet

• Hampfrø: (kan kjøpes her)

• Inneholder alle de 9 livsviktige aminosyrene kroppen selv ikke produserer, eller ikke produserer nok av
• Inneholder mest omega 3 og 6 av alle frøsorter
• Eksepsjonelt høyt innhold av proteiner, 30,6 % (til sammenligning inneholder kyllingfilet 27,9%)
• Reduserer kolesterolet
• Virker mot tarmparasitter
• Betennelseshemmende
• Olje av hampfrø lindrer atopisk eksem

• Råkakao: (Kan kjøpes her)
• Inneholder høye konsentrasjoner av magnesium, krom og sink
• Inneholder mer antioksidanter enn tilsvarende vekt av rødvin, blåbær, acai, grapefrukt og gojibær til sammen!
• Beskytter hjertet og øker hjernekapasiteten
• Virker avslappende og øker lykkefølelsen

• Linfrø: (Kan kjøpes i alle daglivareforretninger, eller her)
• Høyt innhold av omega 3
• Inneholder magnesium, kalsium,  kalium, forsyre, kobber, forfor, vitamin B6 og vitamin K
• Styrker benbygningen
• Beskytter mot brystkreft og prostatakreft
• Gir glansfullt hår, myk hud og sterke negler
• Bør kvernes eller bløtlegges for at krippen skal kunne ta opp næringestoffene

Gress og spirer

• Kamut hvetegress: (Kan kjøpes her)
• Inneholder 70% klorofyll som bekjemper skadelige bakterier
• Inneholder også alle essensielle aminosyrer, hundrevis av enzymer (som ikke finnes i annen mat) og en mengde mineraler og vitaminer
• Inneholder mer vitamin C enn appelsin og dobbelt så mye vitamin A som gulrot
• Inneholder ikke gluten
• Virker avgiftende på kroppen
• Virker positivt på allergier, asma, kroniske søvnproblemer, forstoppelse, soppinfeksjoner
• Er alkalisk og vil derfor virke positivt inn på syre- base balansen i kroppen
• Styrker konsentrasjonen og det mentale fokuset

Frukt og bær

• Acai: (Kan kjøpes her, eller her om du foretrekker pulverform)
• Styker immunforsvaret og er godt for hjertet
• Øken energi og utholdenhet

• Gojibær: (Kan kjøpes her)
• Gir masse næring til kroppen som gjør den i stand til å lege seg selv
• Spesielt høyt innhold av antioksidanter
• Balanserer blodsukkeret
• Gir næring til huden, virker foryngende

• Lucuma: (Kan kjøpes her)
• Har et lavt syreinnhold
• Inneholder lite sukker
• Inneholder vitaminer, har et høyt innhold av betakaroten, jern, kalsium og fosfor

Alger og sjøgrønt

• Chlorella: (Kan kjøpes her)
• Styrker imunsforsvaret
• Sterkt rensende på avfallstoffer i kroppen
• Bør unngås av gravide, men kan inntas i små doser av ammende da avfallstoffene skilles ut gjennom fordøyelsessystemet fremfor lymfen. (kilde)

• Spirulina: (Kan kjøpes her)
• Bekjemper bakterier
• Motvirker allergier
• Positivt for hud, hår og negler
• Øker utholdenhet og energinivå
• Trygt for barn i følge FN og WHO!
• Kan brukes som ansiktsmaske når blandet med vann eller yoghurt naturell - skyll av etter 20 min. :)

• AFA-alge - Aphanizomenon flos-aquae: (Kan kjøpes her) (foretrekker du tabletter, se her)
• Bedrer konsentrasjon og hukommelse, vårt mentale fokus og årvåkenhet
• Positiv innvirkning på hyperaktivitet og demper aggresjon
• Virker beroligende og reduserer humørsvingninger
• Løfter humøret, øker konsentrajosnen
• Virker smertestillende

Oljer og fettsyrer

• Linfrøolje: (Kan kjøpes her)
• Kan tas i steden for tran, og pga mild smak kan den med stort hell blandes i mat (smoothie, havregrøt osv)

• Kokosolje: (Kan kjøpes her)
• Inneholder mettet fett, men av den gode typen (samme som i morsmelk)
• Antibakteriell

Plante og fruktsafter

• Aloe vera: (Kan kjøpes her)
• Styrker immunforsvaret
• Betennelseshemmende
• Renser tarmen og regulerer mage

• Manukahonning: (Kan kjøpes her)
• Virker positivt på sår hals og forkjølelse
• Virker best i uttynnet tilstand (feks i te)
• Blandet med råkakao og kokosolje kan det brukes som pålegg .)

• Mesquite: (Kan kjøpes her) 
• Høyt innhold av proteiner, kalsium, mangan, jern og sink
• Kontrollerer blodsukkeret

• Yaconsirup: (Kan kjøpes her)
• Bedrer fordøyelsen
• Positiv effekt på overvekt
• Antibakteriell
• Balanserer blodsukkeret

Fra berg og hav

• Himalayasalt: (Kan kjøpes her)
• Inneholder alle mineralene kroppen trenger
• Kan ikke overdoseres

Ønsker du å teste noe av dette anbefaler jeg å ikke prøve for mange produkter på en gang. Da er det lettere å se effekten de forskjellige har på kroppen. 

De meste får du tak i på en vanlig helsekost, men et mye billigere alternativ er å bruke iHerb.com. Er du førstegangsbestiller får du 5 dollar i rabatt om du bruker koden BIX900. 

Bruker du noen av produktene over? Hvilke erfaringer har du gjort deg? Bruker du andre enn de jeg har listet opp? Fortell! :)

Hvis noe annet ikke er oppgitt er info hentet fra boken Supermat.