 |
| Kilde |
Jeg holder på å lese boken The Paleo Solution av Robb Wolf. Nå leser jeg om stress, og punktene i overskriften er omtalt som viktige i forhold til det. Har man disse på plass vil stress i livet sterkt reduseres.
- Nok søvn (våkner du uthvilt har du antagelig sovet nok, enten det er etter 6 eller 9 timer)
- Aktivitet (vi er ikke skapt for sitte stille)
- Et godt sosialt liv (alle trenger noen, uansett hvor sosial eller ikke man er)
- En meningsfull jobb (enten man er hjemmeværende husmor eller ute i jobb)
Har jeg alle disse på plass? Nei. Jeg sitter for mye stille, og får for lite søvn. Det må jeg gjøre noe med!
Hvordan er det med deg?
Man må jo bare like e-bøker! Jeg nevnte denne boken for min mann, gikk på do, og når jeg kom tilbake hadde han både kjøpt og lastet den ned på nettbrettet sitt. :)
5 kommentarer:
Gode punkter!
Jeg sover nok og bevæger mig nok. Mit sociale liv halter i perioder og mit job er bestemt ikke meningsfuldt nok. Så 2 ud af 4.. ;-)
Så heldig du er som sover nok!! Jeg kan ikke huske sist jeg våknet av meg selv... (Har to barn på 1 og 3 som våkner ca kl 6 HVER dag....) :)
Kom gjerne med flere innspill fra denne bok! Jeg har ikke helt roen til å lese for tida, men dette høres ut som interessant bok :)
Det kommer nok flere drypp.. :)
Jeg kan egentlig si 4 av 4, men kunne ønske meg en annen jobb. Sover godt gjør jeg heldigvis, er aktiv og sosial så det holder.
Legg inn en kommentar