04 august 2011

Dag 4, Atkins induksjon

I'm back on track! Litt liten frokost igjen - pga at jeg måtte gå og legge meg igjen etter at mann og sønn kjørte avgårde i morges (litt lite søvn i natt). Men ingen uhåndterbare cravinngs! Passet på å drikke kaffen min etter frokost, lunch og middag - det gir en fin avrunding på måltidet. :)


Frokost:
0,22 kh
  • 1 egg
  • 5 g bremykt

Lunch
10,52 kh
Middag
6,33 kh
  • 1 ovnstekt kyllinglår (salt, pepper og frisk basilikum)
  • Sellerirotsalat: 150 g sellerirot (kokt i terninger), 2 ss olivenolje, 30 g paprika, 20 g purreløk, litt gressløk


Kvelds:
3,64 kh


Snacks
0,36 kh
  • 5 grønne oliven
  • 25 g hermetisk kyllingskinke

Kaffe
1,04 kh
  • 3 ss kremfløte
  • 1,5 ts sukrin

Totalt:
22.1 kh
2125 kalorier


Næringsinnhold:
Rundstykkene trakk opp en del av verdiene (feks "metallene" som jeg har ligget litt lavt på). Så de var med andre ord BÅDE velsmakende og sunne! (Du finner oppskriften her)


2 kommentarer:

lovelyliller.com sa...

ser uts om du får i deg bra med div vitaminer og mineraler.:D

Helen: kjernesunn-nordkvinne.blogspot.com sa...

Ja nå begynner det å komme seg! :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...