 |
| Kilde |
Overdrevet inntak av sukker kan føre til:
- Alkoholisme
- Allergier
- Angst
- Asma
- Atferdsproblemer
- Avhengighet av narkotika, koffein og mat
- Betente utposninger i tykktarmen
- Binyresvikt/-utmattelse
- Blindtarmbetennelse
- Bukspyttkjertelsvikt
- Candida-relatert kompleks
- Cyster på eggstokkene (polycyctisk ovariesyndrom)
- Depresjon
- Dermatitt
- Diabetes type 2
- Ekstem
- Emosjonelle problemer
- Fedme
- Forstoppelse
- Forstørret lever og fettleversyndrom
- Forsuring
- Gallestein
- Gikt
- Grå stær/katarakter
- Hjertesykdom
- Hormonproblemer
- Humørsvingninger
- Hyperaktivitet
- Hyperglykemi (høyt blodsukker)
- Hypertensjon (høyt blodtrykk)
- Hypoglykemi (lavt blodsukker)
- Høye triglyseridnivåer
- Høye østrogennivåer
- Høyt blodkolesterol
- Knokkeltap
- Konsentrasjonsproblemer
- Kreft (særlig bryst, prostata, og tykk- og endetarm)
- Kviser
- Lavt HDL-kolesterol
- Leddbetennelse (artritt)
- Leversvikt
- Magesår
- Matvaretrang
- Mensustrasjonsproblemer
- Mentale lidelser
- Muskelsmerter
- Nyrestein
- Nærsynthet
- Oppblåst mage
- Osteoporose (beinskjørhet)
- Parasittinfeksjoner
- Poleomyelitt
- Prematur aldring og rynker
- Psoriasis
- Redusert levealder
- Revatisme
- Sure oppstøt
- Svekket fordøyelse av all mat
- Svekket immunsystem
- Søvnløshet
- Tannråte
- Tretthet
- Tvangsspising
- Tykktarmbetennelse / Ulcerøs kolitt¨
- Utposninger i tykktarmen (divertikulose)
- Vaginale gjærinfeksjoner
- Ødem / vann i kroppen
Kilde: boken "Sukker" av Dag Viljen Poleszynski og Iver Mysterud
Så kanskje tryggest å holde seg mest mulig unna?
Selv har jeg opplevd at sukker forårsaker (eller forverrer) eksem, gjærinnfeksjoner, humørsvingninger, hull i tennene, allergier, tretthet, og jeg blir MYE lettere syk, feks med influensa.
Men husk - som Lena Beatrice minnet meg på i dag - det viktigste er hva du spiser (og ikke spiser) til hverdags, ikke det du en sjelden gang unner deg! :)
Men husk - som Lena Beatrice minnet meg på i dag - det viktigste er hva du spiser (og ikke spiser) til hverdags, ikke det du en sjelden gang unner deg! :)
13 kommentarer:
Nemlig! Og dette finnes i nær sagt alle ting. Ikke rart jeg liker best å lage det meste fra bunnen av. Da vet jeg ihvertfall hva vi får i oss. :-)
Enig. Mat fra bunnen er best - prefabrikert bare til nøds. :)
Fy, det der er så skummelt altså. 29 mer eller mindre tydelig symptomer har jeg. Men likevell klarer jeg ikke å kutte sukker helt. Men jeg har et mål om å ta det gradvis i løpet av året.
Den boken der er skummel, men interessant, lesning :)
I fjor hadde vi sukkeravtaler gående slik at vi holdt hverandre i ørene (jeg, samboeren og søstrene mine), men nå er det blitt en vane å spise lite sukekr så nå går det så bra så. Det at jeg ikke tåler melkeprodukter og holder meg unna kunstige tilsetningsstoffer hjelper jo også på - da begrenser det seg selv hva man kan spise av søtsaker ;)
Den der listen er skummel, de skulle vist den i begynnelsen av hver nyhetssending :)
Jeg trenger en god omega 3 kilde. Syns å huske at du har skrevet om det før... Hva anbefaler du?
Synsegulla - 29stk, det var ikke lite! Lavkarbo er beste måten å ta knekken på søtsuget. Men første steg er å vite hva sukkeret gjør med en, så kjenner en igjen symptomene. :)
Helene - gode vaner er gul verd!
Tine - fet fisk og linfrøolje!
Jeg sluttet med tilskudd etter at jeg så en dokumentar om fremstilling av olje til omega 3 kapsler(fysj!). Vegetariske produkter inneholder også omega 3, som linfrø olje. Men eneste kilden til DHA er fisk (ALA derimot finnes i mengder i oljer og nøtter)
Skriver litt om det her:
http://kjernesunn-nordkvinne.blogspot.com/2011/11/aldri-mer-omega-3-kapsler.html
Uff!
Skremmende, altså! Jeg "lånte" den lista der, jeg....og postet den på min blogg (med link til deg). Håper det er greit!
Syns det er viktig at mange får vite budskapet....
Det er deilig å bli kvitt sukkeravhengigheten :) Jeg la brutalt om til LCHF og da ga suget seg. Det er allerede flere år siden (5?). Jeg tydeligvis hardt angrepet, for hvis jeg spiser vanlig kake etc, så kan jeg kjenne lysta på mer dagen etter. Sukker er gift for kroppen min.
Fru Holt - selfølgelig helt i orden! Det er heller ikke min liste - jeg stjal den fra boken jeg oppgir som kilde. :) Fint du sprer "budskapet". Tror mange ikke vet om andre konsekvenser enn hull i tennene....
Sukkerspinnengelen - kjenner meg igjen. Litt sukker vil ha mer de neste dagene.
Dette er et viktog tema. En terapeut på et rusbehandlingssenter sa: "Det er vanskeligere å vende de av med sukker enn narkotika"
Hadde sukker blitt oppdaget i dag hadde det antageligvis blitt sett på som dop.
Det finnes i så utrolig mange matvarer, og det er et av de billigste ingrediensene for produsentene, og som gjør at vi kjøper mer...
Stevia er nå godkjent i EU. På tide at staten Norge tar et grep om avhengighetsmiddelet. Hadde sukker blitt forbudt hadde vi fått alternative søtningsmidler som siruper og stevia som ikke er så skadelige for helsa!
:-)
Annie - Freia-sjokolade med stevia hadde vært noe...... Og sukker (og tobakk) hadde nok vært forbudt om det hadde blitt oppdaget i dag ja!
Jeg kuttet ut hvitt sukker helt for 4 måneder siden; sammen med hvetemel og kaffe. Og det er helt utrolig hvor mye mer energi jeg har fått! Nå bruker jeg honning, agave, palmesukker etc om jeg skal sukre noe. Men det er selvfølgelig viktig å ikke bli helt hysterisk. Men det beste av alt er: jeg har ikke lyst på sukker i det hele tatt lenger. Blir faktisk litt kvalm av å gå forbi godterihyllene i butikken! :)
Ja er det ikke rart? Når man ikke spiser sukker lukter godteri kvalmende.. (og det gjør jo ikke noe.. ) :)
Legg inn en kommentar